Patryk Drab

Trener Personalny

Ukończyłem studia II stopnia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie o kierunku Wychowanie Fizyczne. Specjalizacje, które ukończyłem to Trener Piłki Nożnej oraz Instruktor Kulturystyki. W kolejnych latach zdobywałem wiedzę i umiejętności z zakresu treningu Piłki Nożnej.

Posiadam Dyplom UEFA B.

Pasję do sportu przekładam na treningi na siłowni. Ukończyłem wiele kursów z zakresu kulturystyki, treningu funkcjonalnego oraz przygotowania motorycznego. Dzięki dużemu doświadczeniu, wiedzy i efektom obecnie współpracuje z klubami takimi jak: Legia Soccer Schools, Szkoła Motoryki oraz Calypso Fitness. Właśnie dlatego masz pewność, iż jestem cenionym i profesjonalnym trenerem.

W mojej pracy stawiam na systematykę oraz całościowe podejście do treningu. Chcę, by każda osoba,która ze mną współpracuje wychodziła zdrowsza i bardziej świadoma swojego ciała. Jestem osobą, która nie boi się wyzwań i bardzo elastyczną, dzięki czemu zawsze znajdziemy odpowiedni czas i miejsce na trening!

Previous
Next

Spędzasz dużo czasu za biurkiem? Czujesz dyskomfort po długim czasie siedzenia? Nie możesz się pochylić bez bólu?
Poprawimy Twoją mobilność oraz spowodujemy, iż Twoje ciało zacznie pracować w pełnym zakresie swoich możliwości. Wykonamy testy, by dokładnie dowiedzieć się, gdzie masz brak zakresu w działaniu stawu lub przykurcz mięśnia. Na każdych zajęciach zajmiemy się tym, by Twoje ciało wróciło do prawidłowego funkcjonowania.

REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ I WZMOCNIENIE MIĘŚNI

Brakuje Ci siły i energii? Nie jesteś w stanie przejść kilku kilometrów bez zadyszki? Chcesz zmienić swoje ciało? Nie będzie z tym problemu! Przygotuje plan treningowy, tak aby każde ćwiczenie efektywnie wpływało na kształt Twojego ciała. Wykonujemy systematyczne pomiary  między innym na wadze Tanita,by widzieć progres, dzięki któremu stawiamy sobie kolejne cele!

TRENING SIŁOWY

Potrzebujesz zwiększyć objętość i siłę swoich mięśni? Chcesz pokonywać rekordy swojego ciała? Dzięki treningowi podkreślisz swoje ulubione partie mięśniowe a dodatkowo stracisz zbędny tłuszcz. Pomogę w układaniu planu, nauczaniu ruchu w danym  ćwiczeniu i oczywiście jestem zawsze jako asystent w czasie pokonywania  słabości. Przekonaj się jak silną osobą jesteś!

TRENING FUNKCJONALNY

Chcesz by Twoje ciało było jak najbardziej wydajne? By żadne zadanie treningowe nie było dla Ciebie problemem? Zajmiemy się tym! Przeprowadzę Cię przez tajniki treningu funkcjonalnego, dzięki czemu Twój organizm będzie pracował na zwiększonych obrotach! Przygotujemy go by pracował zawsze efektywnie i zgodnie z biomechaniką układu ruchu. Będą to treningi często różnorodne, ze zmienną częstotliwością ruchów i powtórzeń. A to wszystko by trening za każdym razem był dla Ciebie wyzwaniem!

TRENING MOTORYCZNY

Jesteś osobą aktywną, która potrzebuje pomocy w poprawie swoich osiągów? A może Twoja technika ruchu pozostawia wiele do życzenia? Wracasz do treningów po rehabilitacji? Świetnie trafiłeś! Pomogę Ci nad pracą Twojego ciała, zwracając uwagę na technikę biegu,  poruszaniu się całego ciała w ruchu oraz dynamikę poszczególnych partii mięśniowych w czasie całego cyklu. Dzięki temu osiągniesz jeszcze lepsze rezultaty niż Twoje obecne możliwości!

130 zł

Jedno wejście
Pakiet 5 Treningów

600 zł

Ważny 50 dni  od 1 treningu

Pakiet 10 Treningów

1100 zł

Ważny 100 dni od 1 treningu
Konsultacja Trenerska

100 zł

Wykonanie testów mobilności, sprawdzenie poziomu siły, ankieta przygotowująca do treningów. W przypadku zakupu min. 5 treningów – konsultacja gratis!
Trening ONLINE

140 zł/msc

Przygotowanie planu treningowego (3 treningi tygodniowo) wraz z podaniem wszelkich informacji dotyczących techniki i wykonywania ćwiczeń. Kontrola i edycja kolejnych treningów na okres 1 miesiąca. Wprowadzanie poprawek i prowadzenie dziennika treningowego
KONSULTACJA Żywieniowa

130 zł/ msc

Cena zawiera: -ankieta żywieniowa -przedstawienie jadłospisu wraz z podaną ilością kaloryczną oraz ilością makroskładników -suplementacja -po zaakceptowaniu jadłospisu, kontrola żywienia plus poprawki do jadłospisu przez 1 miesiąc
  • PONIEDZIAŁEK – PIĄTEK         

    6:00-19:00

  • SOBOTA

    8:00-12:00

  • NIEDZIELA

    WOLNE