Drabsport – Trening Personalny/Motoryczny

DrabSport

Trening Personalny

Ukończyłem studia II stopnia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie o kierunku Wychowanie Fizyczne. Specjalizacje, którymi mogę się pochwalić, to Trener Piłki Nożnej oraz Instruktor Kulturystyki. W kolejnych latach zdobywałem wiedzę i umiejętności z zakresu treningu Piłki Nożnej. Posiadam Dyplom UEFA B. Osobiście pasję do sportu przekładam na regularnych treningach na siłowni.

Ukończyłem wiele kursów związanych z kulturystyką, treningiem funkcjonalnym oraz przygotowaniem motorycznym. Dzięki dużemu doświadczeniu i wiedzy obecnie współpracuje z takimi klubami, jak chociażby Legia Soccer Schools, Szkoła Motoryki oraz Calypso Fitness.

W mojej pracy stawiam na regularność oraz kompleksowe podejście do treningu. Chcę, by każda osoba, która podejmie ze mną współpracę, wychodziła zdrowsza i bardziej świadoma swojego ciała. Nie boję się żadnych wyzwań i jestem elastyczny, dzięki czemu zawsze znajdę czas i miejsce na trening z moim podopiecznym!

Previous
Next

Spędzasz stosunkowo dużo czasu za biurkiem? Czujesz się niekomfortowo po długim czasie siedzenia?

Zrobię wszystko co w mojej mocy, aby poprawić Twoją mobilność oraz spowoduję, że Twoje ciało zacznie pracować w pełnym zakresie swoich możliwości. 

Wykonamy testy, by dokładnie dowiedzieć się, gdzie zakres działania stawu nie jest satysfakcjonujący lub w jakim miejscu występuje przykurcz mięśnia. Na każdych zajęciach będziemy zajmować się tym, aby Twoje ciało wróciło do prawidłowego funkcjonowania.

REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ I WZMOCNIENIE MIĘŚNI

Nie jesteś w stanie przejść kilku kilometrów bez zmęczenia?

Doskonale trafiłeś/aś! 

Przygotuje taki plan treningowy, aby każde ćwiczenie efektywnie wpływało na kształt Twojego ciała. 

Wykonujemy systematyczne pomiary, aby widzieć progres, dzięki któremu możesz stawiać sobie kolejne cele, które popychają Cię do dalszego działania.

DSC_0368-1

TRENING SIŁOWY

Chcesz zwiększyć objętość i siłę swoich mięśni? Pragniesz pobijać swoje kolejne rekordy siłowe?

Dzięki treningowi podkreślisz najważniejsze partie mięśniowe, a dodatkowo pozbędziesz się zbędnego tłuszczu, który ma negatywny wpływ na aspekt wizualny sylwetki.

Pomogę Ci w układaniu planu treningowego, nauczę Cię prawidłowego ruchu w każdym ćwiczeniu i będę motywował do działania w chwilach zwątpienia.

dot3

TRENING FUNKCJONALNY

Chcesz, aby Twoje ciało było jak najbardziej wysportowane i atrakcyjne pod względem wizualnym? Nie chcesz, by zadanie treningowe było dla Ciebie problematyczne? 

Zajmiemy się tym! 

Poprowadzę Cię przez tajniki treningu funkcjonalnego, dzięki czemu Twój organizm będzie pracował na zmaksymalizowanych obrotach!

Przygotujemy go, aby pracował efektywnie i zgodnie z biomechaniką układu ruchu. Będą to różnorodne różnorodne, ze zmienną częstotliwością ruchów i powtórzeń. A to wszystko po to, by trening za każdym razem był dla Ciebie jednocześnie wyzwaniem i przyjemnością!

Trening w domu

TRENING MOTORYCZNY

Jesteś osobą aktywną, która potrzebuje pomocy w poprawie swoich osiągów? 

A może Twoja technika ruchu pozostawia wiele do życzenia i nie jesteś z niej zadowolony? Wracasz do treningów po dłuższej rehabilitacji? 

Pomogę Ci nad kontrolowaniem prawidłowej pracy Twojego ciała, zwracając uwagę na technikę biegu, poruszanie się całego ciała w ruchu oraz dynamikę poszczególnych partii mięśniowych w czasie całego cyklu.

Dzięki temu osiągniesz jeszcze lepsze rezultaty i zmaksymalizujesz osiągi.

120 zł
Jedno wejście
Pakiet 5 Treningów
110 zł/ trening

Suma: 550 zł

Pakiet 10 Treningów
100 zł/ Trening

Suma: 1000 zł 

95 zł/ Trening

Suma: 1900  zł

Pakiet 30 Treningów
90 zł/ trening

Suma : 2700 zł

Do pakietów 20 i 30 treningów - Prezent!
Poleć Mnie Znajomemu - Trening Gratis!
Konsultacja Trenerska
100 zł
  • Wykonanie testów mobilności
  • sprawdzenie poziomu siły
  • ankieta przygotowująca do treningów

W przypadku zakupu min. 5 treningów – konsultacja gratis!

Trening ONLINE
140 zł/msc

W skład treningu online wchodzą następujące usługi:

  • przygotowanie planu treningowego
  • dostęp do informacji na temat techniki wykonywania ćwiczeń
  • kontrola i edycja kolejnych treningów na okres 1 miesiąca
  • wprowadzanie poprawek i korekt
  • prowadzenie dziennika treningowego
KONSULTACJA Żywieniowa
130 zł/ msc

Koszt zawiera następujące elementy:

  • ankieta żywieniowa
  • przedstawienie jadłospisu wraz z podaną ilością kaloryczną oraz ilością makroskładników
  • suplementacja
  • kontrolowanie żywienia i  poprawki do jadłospisu przez 1 miesiąc
  • PONIEDZIAŁEK – PIĄTEK         

    6:00-22:00

  • SOBOTA

    6:00-12:00

  • NIEDZIELA

    WOLNE

Miejsce Treningowe - Zobacz jak wygląda!
Przyjdź i trenuj u nas!
Studio treningowe dla Ciebie
Nie martwisz się tłumami na siłowni
Previous
Next